Nos Formations : Qi Gong et Aromatologie 5j - juillet/août 2011

25 Juillet au 29 Juillet 2011 en Luberon (Apt 84400)
31 Juillet au 4 Août 2011 en Luberon (Apt 84400)
programme identique les 2 semaines

Tarif 5 j : 380 Euros

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L’aromatologie
L’aromatologie, « connaissance des arômes », (huiles essentielles) était utilisée et développée par toutes les anciennes civilisations, qui vivaient dans la nature et en connaissaient les richesses utiles à leur quotidien.
C’est l’étude des arômes, des huiles essentielles et de leur utilisation à des fins de bien-être non exclusivement thérapeutiques. Cette approche est globale et se rapproche d’une dimension holistique.
Grâce à l’odorat, les huiles essentielles et essences issues des plantes médicinales et aromatiques agissent favorablement sur l’équilibre à tous les niveaux de l’être (corps/émotions/mental)

Le Qi Gong
Le Qi Gong (prononcer Tchi Kong) est un art énergétique chinois, une gymnastique de bien-être. Elle a environ 5000 ans. Elle a été inventée par les médecins acupuncteurs chinois. En Occident, cette discipline connaît un engouement croissant grâce aux bienfaits qu’éprouvent ses pratiquants : meilleur sommeil et gestion du stress, régulation en cas d’hypertension, d’hypotension, assouplissement, équilibre, tonicité musculaire, détente et calme… le Qi Gong s’adresse à tous.
Face à son développement en France, depuis 2007, Le Qi Gong est reconnu par le Ministère de la Santé et des Sports.

Objectifs du Qi Gong
• Capter l’énergie vitale
• Faire circuler l’énergie dans tout le corps
• Fusionner le corps avec l’esprit
• Se centrer profondément en soi
• Être présent à soi
• Stimuler son Axe entre terre et ciel
• Développer sa présence aux autres
• Être bien dans son corps, dans sa tête et dans son coeur

Pourquoi le Qi Gong invite-il au calme, à la sérénité, au recul et à l’harmonie ?
Le Qi Gong se réalise avec des mouvements doux, calmes et lents. C’est une méditation en mouvement. C’est une action intentionnelle de bien-être global. En s’installant dans l’instant présent et en conscience, les ressentis du corps, du psychisme et du mental nous informent sur nous-mêmes. L’acceptation de ces messages est la première condition pour avancer vers la connaissance de soi et œuvrer vers son mieux-être.

Grâce à la lenteur gestuelles, le rythme cardiaque ralentit tout comme la respiration. La respiration saine mobilise l’énergie, le Qi ( prononcer tchi), dans tout le corps, d’où son importance. Favorisant une bonne distribution de l’énergie dans le réseau des méridiens et des organes, le Qi Gong régule les vides et les plénitudes en harmonisant tout l’organisme.
Corps et esprit ne faisant qu’un, le Qi Gong tranquillise le psychisme, le mental. La pensée devient fluide et juste.

Le programme que nous vous proposons avec Béatrice Reynier, lors de 3 stages indépendants, permet de découvrir ou d’approfondir le Qi Gong en lien avec les saisons et l’influence du climat sur notre organisme et nos humeurs.
Associé à la découverte de l’Aromatologie, dispensée par un autre formateur, et de ses applications pratiques pour la saison en cours, ces stages sont des temps forts pour éveiller les sens et les nourrir d’essences sensorielles positives.

Les stages animés par deux professionnelles expertes dans leur domaine, sont des moments privilégiés pour faire une pause détente en s’immergeant en profondeur pour ralentir, se relaxer, développer sa concentration, se ressourcer et avancer vers la connaissance de soi. Avec les temps d’échanges, ces stages sont aussi l’occasion de partager ses expériences et de pendre le temps de se rencontrer.


Vous apprendrez des techniques afin de pouvoir les utiliser seul. Chaque stage comprend une approche théorique afin de mieux aborder le sujet qui nous rassemble.

2 Stages de 5 jours dans le Luberon (Apt 84400)

Apaiser le corps et l’esprit

avec le Qi Gong et l’Aromathérapie

Bain de détente et de joie le matin
Escale de ressourcement l’après-midi


Objectifs :
• Cheminer du paraître à être
• Ressentir, accepter, agir
• Détendre le corps et l’esprit
• Faciliter la respiration pour respirer profondément
• Activer la dérision pour relativiser, avoir du recul
• Avoir confiance en soi, dans la vie
• Acquérir des outils simples pour les utiliser seul.

Les techniques abordées permettent de :
• Faciliter la respiration
• Se détendre corporellement
• Gérer les émotions et les manifestations dérangeantes et douloureuses provenant du stress et des pics émotionnels
• Agir en amont
• Développer sa capacité à avoir du recul

En se laissant aller à la tranquillité aux travers de différentes expériences, en pratiquant avant tout pour se plonger dans un bain de détente, ce stage va restaurer la confiance fondamentale dans les capacités à se recentrer en soi - même et à développer sa force intérieure.

Apaiser le corps et l’esprit
Apaiser le corps et l’esprit sous entend que tout l’organisme est tourmenté à cause d’émotions négatives entrainant des comportements inappropriés.
Les excès émotionnels et en particulier le stress ont une réalité physiologique. Ce sont des réactions à un événement extérieur qui s’éprouvent à tous les niveaux de l’être : physique, psychique, sensoriel et énergétique.
La réponse de l’organisme varie selon l’onde de choc de l’événement et notre capacité à la recevoir, à s’en protéger, à réagir justement.
Stress d’urgence ou chronique dû au quotidien, au surmenage ou au travail, quelques - soient ses motifs, les pics émotionnels génèrent des souffrances.

Pourquoi le Qi Gong détend-t-il profondément?
En apaisant le corps et l’esprit avec des exercices de Qi Gong, l’activité cérébrale ralentit et s’ écarte, en conscience. Le mental se met au repos progressivement.
Ainsi, le feu du cœur, l’excès de yang, diminue. L’énergie stagnante dans le haut du corps descend dans le bas du corps. L’eau des reins attise le feu et modère les dépassements d’activité toxiques : les agitations, les affolements, les paniques, les obsessions, les peurs, les colères… Tout le cortège des émotions excessives cessent progressivement de brûler. Sur l’axe vertical, sur l’axe Shaoyin harmonisé, la fluidité énergétique redonne de la vitalité et de la légèreté d’être.

En s’unifiant à soi, plein de vie, vibrant grâce à des émotions salutaires à la réalité du monde, le Qi Gong propose une clarification de l’énergie vitale et un véritable art de vivre.

taoïstes visent à une bonne circulation de l’énergie dans les méridiens et dans les organes. Grâce à des visualisations, le mental se met au repos. C’est un temps pour rencontrer le silence intérieur, source de paix et de sérénité.

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